【画像有】b-monster（ビーモンスター）は痩せるのか【1ヵ月の成果】

ついにこの時が来ました。

そもそもこのブログは実体験を通してヘルスケア情報を扱っていくという趣旨で運営しています。

そして、僕はまずは痩せることを目標にしたわけですね。

で、目を付けたのがb-monster。

でもいくらネットで調べても実際に痩せたのか、といった情報は出てこない。

なら自分でb-monsterに通って痩せるかどうか試せばいいじゃん！！となったわけですね。

ちなみに自己分析の記事はこちらの記事です。

b-monster（ビーモンスター）ダイエットのルール

食事制限はしない

さてさて、いきなりダイエットの結果を公開してもよいですが、どのような条件下でb-monster（ビーモンスター）ダイエットを行なったかも重要です。

まず最初のルールですが、食事制限はしない！！
※ここでいう食事制限＝食事量の減少のことです

ダイエットと考えると食事制限を考える人も多いですが、正直そこまで考えてたら面倒すぎて僕には継続できません。

それに下手に食事制限すると不健康な場合もありますしね。

さらにさらに、食事制限をしない方が純粋なb-monster（ビーモンスター）ダイエットの効果が確認できます。

・食事制限はしない

たんぱく質はしっかりとる！！

食事制限（食事量減）はしないといったものの、それは栄養管理は全くしないということではありません。

必要な栄養はしっかり取りましょう！

とはいえ難しい栄養学を気にすると大変なので簡単にできることしかやりません。

とりあえずb-monster（ビーモンスター）に行ったあとは必ずたんぱく質を取るようにします。

最近だとコンビニでプロテインバーやプロテインドリンクが売っているので、これくらいなら簡単に実行できます。

どれだけのたんぱく質が必要なのかは分かりませんが、僕はとりあえず一番たんぱく質量の多いSAVASココア味（たんぱく質15g）を飲むようにしました。

・たんぱく質は意識して摂取する

筋肉痛は気にしない

b-monster（ビーモンスター）に行くと最初の方は筋肉痛でしんどい思いをします。

良くあるのが筋肉痛を言い訳に通わなくなってしまうこと。

ダイエットで一番重要なのはスタートです。

継続できるかどうかは最初の壁を乗り越えられるかにかかっています。

そして、b-monster（ビーモンスター）ダイエットの場合、最初に襲い掛かってくるのが筋肉痛の壁。。。

数回通って身体が慣れれば筋肉痛もほとんど気にならなくなるのですが、ダイエット開始直後は強烈な筋肉痛に襲われます。

ここで逃げてはなりません。きつくても筋肉痛は言い訳にせずに通い続けましょう。

そもそも筋肉痛は怪我では無いですし、普通のサラリーマンが気にする必要はありません。

アスリートで大会を控えているとかなら別ですけどね。

一度壁を乗り越えられれば割とすんなりと継続できるようになっているはずです。

筋肉痛は言い訳にしない

1か月間でb-monster（ビーモン）に通った回数は12回

休みの日は必ずb-monster（ビーモン）に通う

さて、b-monsterに通った結果を見せるといってもどの程度通ったかも把握しておく必要がありますよね。

僕が1ヵ月（8月中旬から9月中旬）でb-monsterに通った回数は12回。

これは会社の夏休みと土日に通ったトータルの回数です。

以下に簡単な表でも作成しておきます。

第1回	8月17日
第2回	8月18日
第3回	8月19日
第4回	8月20日
第5回	8月24日
第6回	8月25日
第7回	8月31日
第8回	9月1日
第9回	9月7日
第10回	9月8日
第11回	9月14日
第12回	9月15日

夏休みがあったのでひと月に12回も通えています。

今回は8月中旬から9月中旬と夏休みがあったので通える回数が多かったですね。

休みの日は必ずb-monster（ビーモンスター）に通うことにしていました。

連続トライだろうと関係ありません！！

ルールで決めたように筋肉痛もガン無視です！！

体重変化はこんな感じ

そして体重変化はこんな感じ。

気まぐれに測っていたのでとびとびですが、基本的に朝起きてすぐに測るという方針で測定していました。

途中で二郎ラーメンも食べたりして、体重の上下は大きいです・・・

うーん、、、

何か一瞬太った時期もありますが、約2キロ減といったところでしょうか。（思ったより落ちてた（笑））

正直なところ、最初の方にガツっと体重が落ちるということはありません！

恐らく最初は筋肉がついてきて体重は減りにくいのかなと思います。

もちろん脂肪は減っているのですが、筋肉がついているので体重は減りにくいという話ですね。

・最初に体重が落ちなくてもがっかりしない
・筋肉が付くので体重が減るペースは遅い
・それでも1ヵ月で2キロ減

見た目の変化はこんな感じ

さてさて、体重の変化を見てもしかしたらがっかりした人もいるかもしれません。

でも実際に痩せたかどうかを体感するのは、見た目の変化の方が大きいです。

それでは実際に見た目がどうなるのかというと、そこそこに変わります！

恥ずかしながら当初はベルトに脂肪がのっていたのですが、それは大幅に改善されました。

体重変化よりも見た目の変化の方が大きいのが特徴です。

・・・

・・

・

と、いくら言葉をツラツラ書いてもきりがないと思うので、画像を公開しようと思いますよ。

これを見ると結構変わったことが分かるかと思います。

8月17日（b-monster開始直前）

それではまず8月17日。b-monster開始直後の画像から！

。。。怠惰ですね。もう完全に中年の体型。。。

まぁ開始直後ですし。。。このころは運動も何もやってないですし。。。

ちなみにこの頃はベルトにおなかの脂肪がのるレベルです。やばいです。

8月21日（第4回終了）

第4回ビーモンスターが8月20日だったので、その翌日に取ったのがこの写真ですね。

土日を使って通う人の場合2週間終了時点です。

うーん。。。ちょっと分かりにくいんですが、横から見るとおなかの脂肪が少し減ってるんですよね。分かりますかね。

ちなみにこの頃は体重は変化0です。

始めたころと全く同じ体重なので、落ちた脂肪の質量と付いた筋肉の質量が同じだったのかと思います。

見た目は少しすっきりした感じ。（自分だと分かるというレベルですが。。。）

9月8日（第10回終了）

さて、次は第10回終了時点の写真です。

うーん。これも分かりますかね。

横から見ると少し変化しているのですが、やはりお腹周りが少し減ってます。

後は胸ですね。男なのに胸があるという謎の状況でしたが、少しずつ減ってきている感じです。

まぁまだ怠惰な身体ですけどね。。。

9月16日（第12回終了）

はい。ここまでくると結構変化しているのが分かるんじゃないですかね。

横から見た時のお腹周りが明らかにすっきりしています。

ここら辺からベルトにおなかの脂肪がのらなくなってきました。

仕事で椅子に座っててもおなかのお肉が気になることはありません。

集中力も増します。

体重は2キロぐらい減少した状態ですね。

僕は夏季休暇の関係もあり1ヵ月で12回通えました。

ただ特に夏季休暇などが無くても土日だけでも月8回通えます。

一か月半通えば12回は通えます。

これくらい通えば変化が目に見えるようになってきてモチベーションは上がります！

頑張りましょう！！

1ヵ月（12回実施）のビフォーアフター

さてさて最後に1か月間のb-monster（ビーモンスター）通いの成果を比較画像で確認しましょう。

b-monster（ビーモンスター）に通う前の画像が左。

b-monster（ビーモンスター）に一カ月（12回）通った後の画像が右です。

まずは正面から。

そして次は横から。

いかがでしょう。

個人的には一カ月間でおなかの脂肪はそこそこに取れたので満足度は高いです。

見た目的にも変わったと言って良いとおもいます。

まとめ

b-monster（ビーモンスター）にこれから通う人にとっては、b-monsterで本当に痩せることができるのかというのは重要な点だと思います。

今回は僕の事例を画像付きで紹介してきたので迷っている人は是非参考にしてください。

個人的には1ヵ月である程度ダイエット効果は見込めると感じています。

結構見た目的にも変わりますし、体感値でも痩せたなという感覚がありますからね。

また次回は1か月間のデータを貯めて結果を公開しようと思いますのでお楽しみに！！
（データはあるものの作業に手が回ってないのですが。。。）

それではみなさん！アディオス！！

（b-monsterダイエット2か月目の成果は以下から↓）