さて、前回お伝えした通りビーモンスターに行くことを決めた僕ですが、正直ビーモンスターがどんなものかは分かってません。
行くからにはビーモンスターがどんなものか知っていないといけないし、ほんとに痩せそうなものなのかも分かっておく必要があります。
本来であれば「ビーモンスターに行く！」と決める前にしっかりと情報収集しておくべきですが、この際順番なんてどうでもいいです。
ビーモンスターで痩せるか痩せないか。今からでも調べてみようじゃないか。
痩せるか痩せないか。それが問題だ。
Contents
そもそもビーモンスターとはどんなものなのか
さてさて、そうと決まれば早速調査です。
何を隠そう僕はビーモンスターについてほとんど情報を持ち合わせていません。
知っているのは先輩から聞いた「暗闇ボクササイズ」というちょっと怪しい情報のみ。
うーむ。これだけじゃよくわからない。
まずはホームページで情報収集。暗闇ボクササイズってなんやねん！！
ビーモンスターじゃなくて「b-monster」
という訳で早速ググります。
検索キーワードは「ビーモンスター」。ググるとホームページがでてきますね。
（b-monster HPより抜粋）
確かに暗闇。なんとなくクラブっぽい。クラブみたいな環境とは無縁だった僕からすると、ちょっとした抵抗感があります。。。
というかこれほんとにフィットネスなんですかね？
まぁ、もう行くことは決まっているので抵抗感とか関係ないですけどね。
なんとなーくの雰囲気はHPの映像で分かりましたよっと。なんとなくはね。
なので次はもう少し詳しくビーモンスターについて知りたいところです。
HPに「what is b-monster」ってのがありますね。問答無用でチェックですわ。
なになに？
妥協のないあなたに。NYで話題沸騰中最新の“暗闇フィットネス”
いやーたまらないですね。僕はもう妥協なんてするつもりないですからジャストフィットです。まさに僕に語りかけてる感。
そして隣には美しい女性の画像が！！
（b-monster HPより抜粋）
いや。うん。決して女性目当てで行くわけじゃないですよ？
やっぱ鍛えてる人は美しいなと素直に思っただけです。
しかし、ここでちょっと気になる点が・・・
・「NYで話題沸騰中」「最新」「暗闇フィットネス」という女子受けしそうなキーワード
・トレーニング綺麗に引き締まった女性をメインに押し出すHPデザイン
これターゲット女性じゃね？？？
俺が行っていいのか？？ほんとにアラサー男子が行っていいのか？？
まぁ行くことは決めてるけど、すこしビビります。
でもここで安心材料がひとつ。
名前はモハメド・アリの「Float like a Butterfly, sting like a Bee（蝶のように舞い、蜂のように刺す）」にあやかっての「B」。また「Be the MONSTER（想像を超えた存在であれ）」のメッセージから名付けられました。
男女問わず、上級者はもちろんビギナーまで。何事にも妥協のないあなたにこそ相応しい、かつてない高揚感と本物のエクササイズを体験してください。
なるほど。あの伝説のボクサー。信念の男「モハメド・アリ」の系譜を継いでいる訳ですね。
これは熱い。男は燃えること間違いなし。
これは男性ターゲットも考慮したメッセージングと捉えて良いでしょう。
さらには「想像を超えた人間であれ」、つまり「イメージを超えろ」といったメッセージング。
これは福山雅治の名曲「虹」の歌詞「今僕はゆくのさ、イメージの向こう側へ」を想起させます。というか虹の歌詞そのものですね。もう僕はそう思い込むことにしてますよ。
「虹」といえばウォーターボーイズのテーマ曲ですから、これもボーイズに向けたメッセージングと捉えて問題なさそうですね！！うん。だれが何と言おうと間違いない！！
仮に社長が否定しても僕には関係ありません！！
よし。問題ない。
これで僕は安心して「ビーモンスター」に通うことができます。
いや、「b-monster」に通うことができます。
※これだけの想いがつまった「b-monster」という名前ですから正式名で記載しないと失礼ですね。みなさんも気を付けましょう。
兎にも角にもアラサーイケてない男子の僕でも行って良さそうなので安心しました。
（てゆかそもそも、男女問わず、上級者はもちろんビギナーまで。って書いてあるし、ここ読むだけでも性別は全く関係なさそうですね(笑)）
b-monsterでは何をするのか
クラブのような環境で、女性も男性も楽しめるフィットネスクラブ。
そしてなかなか熱い想いがこもったネーミングのフィットネスクラブ。
とりあえず僕はここまでは分かりました。
でもね、まだ実際に何をするのかまでは分かってません。
更なるサーチが必要です。
調べると出てきますね。HPに「LESSON」てのが載ってます。ここに全貌が書かれているわけですね。
どうやらb-monsterでは以下の4つのプログラムを用意しているみたいです。
詳細はHPを見てほしいところですが、簡単に書くとこんな感じ。
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NORMAL |
最も基本的なプログラム。トレーニングの仕方によって、800〜1000kcalの高いカロリー消費を実現。 15分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップで心拍数を一気にあげ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備。続く5分間のシャドーボクシングでは、繰り返し正しいフォームを学び、トレーニングの効果を最大に。残りの25分で本格的なサンドバック打ちを行う。 |
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NORMAL+ |
基本構成はノーマルプログラムと同様ながら、圧倒的なスピードと45分間ノンストップで筋肉を追い込むことができる。 筋肉トレーニングパートは「NOMAL PROGRAM」に比べ約20％延長され、より本格的なシャドウボクシングパートを追加。プロ志望の方でもご満足できる内容。 |
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HARD |
世界No.1クラスの強度を誇るプログラム。 全体を通しとにかくキツイですが、高いのはあくまでも強度。 3分間のラッシュなど構成はとてもシンプルなので、b-monster初心者の方でもチャレンジできるプログラムになっている。 b-monsterに慣れてきた方や高強度のプログラムを求めている方など、まだ見ぬ世界へ、知らない自分へ出会ってみたい方に是非おすすめです。 |
| PRE-DEBUT | b-monsterにJOINしたばかりのパフォーマーがプログラムと自身の練習を兼ねて行う「PRE-DEBUT PROGRAM」。 まだパフォーマーとしての技術は未完成。ただ、未完成ゆえのの初々しいプログラムを受けることができるのはこのプログラムのみ。 |
なるほど。色々とメニューがあるわけですな。
でもよくよく見ると、やることは意外とシンプルで「サーキットトレーニング」＋「シャドーボクシング」＋「サンドバッグ打ち」のようですね。
なるほど、リズムにノリながらサーキットトレーニングやボクササイズを楽しむわけですか。
ちょっと楽しそうだぞこれ！
ふむふむ。なんとなくこれはいけそうだなこれ。
ってことでメニューを選ぶ訳ですが、痩せることを考えると「NORMAL」「NORMAL+」「HARD」のいずれかから選ぶことになるでしょうかね。
（なんかPRE-DEBUTはパフォーマーの練習感があるっぽいので一旦僕のリストからは外しましょう。）
よーし！選ぶぞー！！妥協しないぞー！！ってことで本来は覚悟を見せるべく「HARD」を選びたいところですが、僕は初心者。
更には最近はもっぱら運動不足。
初日で心が折れてはいけないので、あえてキツそうな「NORMAL+」「HARD」は選ばずに「NORMAL」でいきますよっと。
もちろん自分を甘やかした訳ではなく敢えてですよ。敢えて。
という訳で僕はまずはNORMALプランで予約を入れていきたいと思います。
高まりますね。
とりあえずここまでで分かったのはこんな感じ。
・ビーモンスターじゃなくてb-monster
・男性女性両方が通えるボクササイズフィットネス
・暗闇でリズムにノリながらサーキットトレーニング、シャドーボクシング、サンドバッグ打ちを実施
・メニューはキツさレベルに応じて4つある(うち１つは新人パフォーマーの練習)
あれ？
そういえば、最も重要な「痩せるか痩せないか」の分析がまだできていませんね。
これはまずい。早急に調べなくては！！
本題 b-monsterで痩せることはできるのか
色々と調べてると面白くなっちゃって本題を忘れてました。すみません。
「b-monsterとはなんなのか」が全く分からずいたので、ごちゃごちゃと色んなことを確認してましたが、最も重要なのは痩せるか痩せないかです。
ここまでの調査でb-monsterへの興味はものすごい高まっているわけですが、痩せる見込みがないのであれば、僕は手のひら返しでb-monsterに通う気はなくなります！！
さぁ、という訳で当然のごとく調べる訳ですが、先ほどのメニュー構成表に気になる一文が。
800〜1000kcalの高いカロリー消費を実現。
なんだと。。。
確かトレーニング時間は45分。
このカロリー消費量はえげつない。。。気がする。。。
とりあえず比較表を作りますよっと。。。
※参考にするのは(株)タニタさんの消費カロリー早見表
b-monsterの掲載している消費カロリーが、どのような体型の人を想定しているかは不明ですが、とりあえず60キロくらいの人が運動したものとして、タニタさんの消費カロリー速早見表と組み合わせてみましょう。。。
| b-monster(45分) | 800～1,000kcal |
| ジョギング(45分) | 330kcal |
| クロール(45分) | 380kcal |
| バタフライ(45分) | 470kcal |
| 平泳ぎ(45分) | 420kcal |
| 野球 | 210kcal |
圧倒的すぎる・・・
なんだこれ・・・・
マジかよこれ・・・・
これがほんとならむちゃくちゃ痩せるじゃねぇか・・・
これは通うしかないじゃないか！！
という訳でもう完全に決定です。これは完全に行ける気がしますよ！
b-monsterのカロリー消費量まじハンパないって！！
1キロ痩せるのに必要なカロリーは？見た目の変化は？
ハンパないカロリー消費量を見せつけられた訳ですが、自慢じゃないですが、僕はダイエットリテラシーがとてつもなく低いです。
なので45分の運動で800kcal消費できると言っても、実際に何キロの脂肪が無くなるのかとか、体型がどう変わるのかとか全くイメージつきません。
分かったのは、ジョギングとか水泳よりも時間対効果が高そうだなってことくらい。
そもそも脂肪1キロ燃焼に何kcalの消費が必要なんだっけ？？
という訳でタニタさんのHPで確認するとこんなことが書かれてますね。
・脂肪1g＝9kcal
・脂肪1kg=9,000kcal
・でも人間の脂肪は「脂肪細胞」として蓄えられてて約２割は水分など
・これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー（カロリー）は、9kcal×1000g×80％＝約7200kcal 程
なるほど。
7,200kcalの消費で1キロの脂肪がなくなるって訳ですか。
となるとb-monsterに1回行って800kcal消費したら9回通えば1キロの脂肪がなくなると。
そういうことですね。
こりゃすごい。
ちなみに1キロの脂肪ってのは大きさ的には1Lペットボトルくらいらしいです。
食事とかを変えなくても、b-monsterに9回通えば1Lペットボトル分の脂肪が無くなると思うと、なかなかコスパ良さそうですね。
理屈的にはb-monsterに9回通えば、1キロ(1Lペットボトル分)の脂肪を消費できる
ただ注意しておくべきなのは1キロの脂肪を消費する＝体重が1キロ減るってことではないってこと。
脂肪が減っても筋肉がつくってことは十分考えられるし、そうすると体重そのものは当然減りません。
体重変化ばかりにまどわされちゃいけませんね。
やっぱりb-monsterは痩せそうだ
なっがながと調べてきたけど、b-monsterは楽しんで痩せられそうな場所だなというのが僕の印象です。
どれだけ痩せられるかは分かりませんが、とりあえずチャレンジしてみます。
前回の記事でも書いたように、パフォーマーという監視者もいるし、僕の弱点である意志力を補てんしながらトレーニングにまい進できそうですよ。
まぁ、見た目がどう変わってくのかとか、身体の変化がどんな感じなのかってのは、僕がこのブログで紹介していくんで、気になる人は参考にしてください。
一応写真付きでアップして報告していく予定ですので。
それでは、アディオス！！
