筋トレ

【実践】b-monsterダイエット3か月目~痩せる?痩せない?【結論】

こんにちは。アンディです。

最近まったくブログを更新していませんでした。ごめんなさい。。。

さっそく言い訳から始めさせてもらいます。。。なぜ更新できてなかったかというとですね。。。

撮りためてたデータがすべてぶっ飛んでやる気がゼロになってたからです!!

いや、知ってますよ。やる気だのモチベだの言ってるやつはダメってことくらい。。。

まぁでも僕は嘘偽りない情報をリアルを伝えることをテーマにこのブログをやってるわけですから、やる気失せてた僕もリアルな僕として受け入れてください。

という訳で今回は体の画像、体重推移データ無しで僕の記憶を元にb-monsterに通って3か月目以降の状況をお伝えしていきます。。。

アンディ
アンディ
結果を楽しみにしてた方。本当にごめんなさい。。。

b-monsterに通った回数

さて。写真データ・体重推移データは消えてしまった僕ですが、b-monsterに通っていたという記録はしっかりと残っています。

b-monsterではポラールという機器を使って消費カロリーを記録できてb-monsterのマイページ上で確認できるんですが、ここにはいつどこのスタジオに行ったかも記録されるんですね。

なので僕は通っていたデータだけはしっかりと残っています。

こんな感じで↓

というわけでこのデータを参考に11月にどれだけ通ったのか、その時の体の変化(体感)はどんなものだったのか(ここは記憶に頼るしかない。。。)をお伝えしていきます。

アンディ
アンディ
体の変化を見せられないのが本当に申し訳ないのですがとりあえずこれで勘弁してください。。。

11月に通った回数~通算6回~

という訳でさっそく11月に通った回数から確認していきましょう。

11月にb-monsterに言った回数は以下の表の通りとなります。

第1回 11月2日
第2回 11月16日
第3回 11月23日
第4回 11月24日
第5回 11月27日
第6回 11月30日

一週間に2回(月あたり8回)は通いたいところですが、11月は仕事が忙しいこともあって6回しか通えませんでした。

正直なところこの時期はそんなに痩せませんでしたね。。。(9月、10月である程度痩せていたのでそう簡単には痩せなかったんだと思います)

ただ、体のキレのキープはできてたので、最初の2か月に通いまくってちゃちゃっと痩せて、忙しい時期は週6回通うことができればリバウンドすることはないし、体の調子も維持できるなと思いました。

12月に通った回数~通算14回~

年末なのになぜか11月よりも忙しくなかった12月。

12月は結構通うことができました。

第1回 12月1日
第2回 12月7日
第3回 12月8日
第4回 12月14日
第5回 12月15日
第6回 12月21日
第7回 12月22日
第8回 12月24日
第9回 12月25日
第10回 12月25日(同日2回目)
第11回 12月27日
第12回 12月27日(同日2回目)
第13回 12月28日
第14回 12月28日(同日2回目)

見てお分かりの通り1日2回やってる日もあります。

ちなみに1日2回プログラムを行うことをb-monster界隈ではダブルといいます。

そしてその2回を連続のプログラムで行うことを2連と呼びます。

仕事前に朝のプログラムを受けて、仕事終わりに夜のプログラムを受ける場合は「今日はダブルだ~」と言って、ちょっと仕事が早く終わったから17:35-18:30、19:00-19:55の連続プログラムを受ける場合は「今日は2連だ~」とか言うわけですね。

b-monsterを始めた当初は1日2回やるなんて信じられん。。。と思ってたわけですが3か月、4か月くらい通うと案外できるようになってます。

ここまでくると露骨に体が軽くなります。正直時間さえ許せば1日3回とか4回とかやりたいなぁと思うようになります。

見た目も顔回り、背中、おなか回りと明らかにスッキリしてきます。

目つきもイキイキとしてきます。

1月に通った回数~通算4回~

さてさて次に1月の記録です。

1月に通った回数は以下の通り。

第1回 1月5日
第2回 1月18日
第3回 1月25日
第4回 1月26日

。。。はい。12月の14回から一転してたった4回。。。

12月に圧倒的体のキレ、体の軽さを感じてたわけですが年末年始休みに調子に乗ってご飯を食べまくり、食っては寝ての生活を繰り返してたら全く体が動かなくなってました。。。

1月5日のメニューで見事に撃沈し、モチベーションが下がりb-monsterから遠ざかってしまいました。。。

1月は継続の力、日常化することの重要性(特別な日を作りすぎない!!)を学びました。

ちなみに食っては寝ての生活を2週間近く続けてしまうと体は一瞬でなまります。

サボりすぎないように注意しましょう。

2月に通った回数~通算14回~

次に2月です。

2月には心を入れなおしてまたまたしっかりと通い始めました。

第1回 2月1日
第2回 2月2日
第3回 2月6日
第4回 2月8日
第5回 2月9日
第6回 2月11日
第7回 2月15日
第8回 2月16日
第9回 2月22日
第10回 2月23日
第11回 2月24日
第12回 2月24日(同日2回目)
第13回 2月27日
第14回 2月29日

はい。2月も14回通ってますね。

2月1日、2日、6日、8日、9日と序盤で割と通うことができたので、このタイミングで体のキレを大体取り戻すことができました。

やっぱりある程度短期で追い込む時期というのも大事そうです。

1月はおなかが少し出てしまいましたが、この時期には12月後半くらいの体つき(といっても写真がないから伝わりにくい。。。泣)に戻ってましたね。

3月に通った回数~通算3回~

さてさて次は3月の記録です。

3月に通った回数はまさかの3回!!!

第1回 3月1日
第2回 3月7日
第3回 3月8日

1月2月であれだけ継続の重要性を学んでおきながら3月は3回。。。。

とはいえ、これには事情があります。

はい。コロナウイルスの影響ですね。

個人的にコロナウイルスそろそろやばいんじゃねぇか??と思い始めて密室空間のb-monsterから距離を置こうと思ってたんですね。

健康になるために通ってるのに未知のウイルスに感染とかシャレにならないですからね。

3月に関しては勘弁してください。

4月、5月に通った回数~0回~

はい。次に4月5月に通った回数ですが、こちらは衝撃の0回です(笑)

というのもb-monsterも緊急事態宣言の影響を受けて休業となったからですね。

まぁこれは不可抗力です。

ちなみにこの期間、僕は運動を特にするわけではなく見事に怠惰な生活に逆戻り。。。

勿論、身体も顔も丸くなってます。。。

が、実は右肩上がりで体重が増えていたのかというとそういうわけではありません。

特に何かをしていたわけではないですが5月1週目くらいに体重を測ったら64キロまで体重が減っていました(笑)

3月8日ごろは66キロくらいだったと記憶しているのでなぜか2キロ減でしたね(笑)

これは仮説ですが、運動しなくなった結果筋肉が減ってその分体重が減ったパターンと、基礎代謝が上がっていたため何もしなくても脂肪が燃焼したパターンのどちらかだと思ってます。

あと前回紹介した腸内環境改善サプリの影響もあるかと思います。

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とりあえずなぜか体重は減ったという経緯があります。

 

 

が、しかし。そんな幸せな日々が続くわけもなく、5月末時点では見事に67キロに逆戻り(笑)

さすがに全く運動してないと基礎代謝も減ってきます。

また、減る筋肉もなくなってくるのでとにかく脂肪がつくだけになります。

そりゃ体重も増えますよね。。。

ちなみに上述のサプリに関しても飲み切ってしまったため2週間ほど飲んでいませんでした。。。

とにかく見事にリバウンドしたのが今の状況です。。。

これからどうするか

とりあえずの結論、b-monsterに3か月も通えば余裕で痩せる

さて、b-monsterダイエットについて写真データは共有できなかったのですが、どれくらい通って、どういった変化があったのかを簡単にお伝えしました。

そもそも僕がこのブログでb-monsterの記事をUPしていたのはb-monsterで本当に痩せるかどうかを検証するためです。

僕は大体半年ほどb-monsterに通っていたわけですが、最初の1~2か月だけでもダイエット効果は目に見えてありました。

※こちらに関しては前回前々回(b-monsterに通って1か月~2か月)の写真はUPしているので、そちらの写真を見れば分かると思います。3か月も真面目に通えば見た目も体のキレもかなり変わりますよ。

なので一旦の結論としてb-monsterに3か月も通えば十分に痩せることはできるし見た目も変わるということで、このb-monsterプロジェクトは終わりにしたいと思います。

3か月くらいで頑張って痩せたい!という人にはb-monsterは結構おススメできます。

変なサプリメントダイエットにお金をかけても効果を得られる可能性は正直低いです。

真面目な運動に取り組んで健康的に痩せたいという意思がある人は通ってみてはいかがでしょうか。

食事管理までしっかりやればダイエット効果は更に期待できると思いますよ。

b-monster以外のコンテンツは痩せるのか?新しい検証プロジェクトを始めます

さて、b-monsterプロジェクトは一旦終わりとなりますが、これから僕は何をするのか。。。

実は今、b-monsterに通わなくなり、全く運動をしなくなった僕はいつぞやの太った状況に逆戻りしています(笑)

こんな好機を活かさないわけはありません。

という訳でこれからはb-monster以外のサービスで痩せることができるのかを検証していきたいと思います。

どのサービスを検証対象にするかは検討中ですが、興味のあるサービスがあればご連絡ください。

身体を張って検証いたします。

おわりに

今回はb-monsterに通ってから3か月目以降の状況と痩せる痩せないの結論をお伝えしました。

画像を見せることができず大変申し訳ないのですが、b-monsterに3か月も通えば体つきは見てわかるほどに変わりますし、気持ちもポジティブになります。

痩せるかどうかは1か月目、2か月目の写真からも明らかだと思うので是非参考にしてください。

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今後はまた新しいサービスを使って痩せる痩せない検証を行っていきますが、興味のある方は引き続き本ブログを読んでいただければ幸いです。

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