さて、久々にやってきました。画像を交えてb-monsterのダイエット効果を検証していくこの企画。
そもそもこのブログは実体験を通して得たヘルスケア関連情報を正しく世の中に提供していくという趣旨で運営しています。
なのでダイエットであればダイエットの効果を僕の体型変化、体重変化を踏まえて発信する必要があるわけですね。
社会人になって数年たつと「昔とは体つきが変わってきた」「なんだか太ってきた」「体力も落ちてる気がするけど大丈夫か！！？」と、健康に関する不安が増えてくるかと思います。
何を隠そう私も社会人になって運動から遠ざかり、怠惰な生活を続け、みるみるうちに太りはじめ、少し動いた程度じゃ全く痩せない体になっていました。
そんな僕が目を付けたのは暗闇ボクササイズのb-monster。
思いっきり動いて痩せてやろうじゃないか！！と思ったわけですね。
とにかく動けば痩せるだろうと、カロリー消費量の多いb-monsterに通い詰めて早2か月。
今回はb-monsterに通って2か月のダイエット効果を検証していきます。
もちろん、前回同様写真付きで正直ベースの結果を伝えていきます！！
（ちなみに1か月目のデータは以下の記事から確認できます。↓）
Contents
b-monsterダイエットのルールの確認
ルールはたったの3つ。しかも厳しくない！
さて、b-monsterダイエットの結果をお伝えする前に、まずはb-monsterダイエットのルール確認からさせてもらいます。
前回記事にも書きましたが念のため再確認です。
b-monsterダイエットのルールは以下の3つです。（これなら誰でもできるでしょ？）
１．食事制限はしない
２．タンパク質はしっかりとる
３．筋肉痛は気にしない
各項目の細かい内容は前回記事に記載しているので、その記事に任せるとして簡単に解説すると、
・筋肉付けるにはタンパク質！！
・筋肉痛は運動すりゃ取れる！！
という僕の想いから設定したものになります。
まぁ正直深い理由はありませんが、これくらいならb-monsterに通うだけでいいわけですからそこまでハードルも高くないですよね。
自分に厳しくしすぎてハードルを高くしすぎるとダイエット序盤で挫折する可能性が高いのでこれくらいのユルユル設定くらいがちょうどよいです。
途中で本気になってきたらルール変更もあり得ますがとりあえず序盤はこのくらいにしておきます。
はい、それでは簡単なるルール説明が終わったところでさっそく結果発表に移りましょう！
9中旬～11月までに通った回数は9回
まずは9月中旬～11月に通った回数から確認しましょう。
私が9月中旬～11月の間にb-monsterに通った回数は計13回！！
以下のようなペースで通いました。
| 第1回 | 9月21日 |
|---|---|
| 第2回 | 9月22日 |
| 第3回 | 9月28日 |
| 第4回 | 9月29日 |
| 第5回 | 10月5日 |
| 第6回 | 10月6日 |
| 第7回 | 10月13日 |
| 第8回 | 10月14日 |
| 第9回 | 10月19日 |
| 第10回 | 10月20日 |
| 第11回 | 10月22日 |
| 第12回 | 10月26日 |
| 第13回 | 10月27日 |
今回は1か月半で13回通ったわけですから、8月中旬から９月中旬の1か月で13回通ったことと比較すると少しペースは落ちています。。。
まぁ8月はお盆休みもあったし、その分多く通えたという感じですね。
休みによって通いやすさに差もありますから、これはしょうがないですね。
前回報告時（9月中旬）～11月の体重変化は。。。
9月中旬68.05キロ→11月初旬67.87キロ
前回の報告は9月中旬(9月18日)までのデータをお見せしました。
なので今回は9月18日から11月3日までのデータをお伝えしようと思います。
体重の変化は以下のような形です。
アップダウンを繰り返し、一時期は67キロ前半を記録するも、最終的には67.87キロと、9月中旬（前回報告の最終値68.05キロ）と大きく差のない結果となりました。。。
まぁ前回のように体重の変化はなくとも、見た目の変化が大きいという可能性もあるので体重だけで一喜一憂はしていられません。
というわけでお待ちかね！見た目の変化を画像付きで公開したいと思います！！
前回報告時（9月中旬）～11月までの見た目の変化は？
個人的には体重よりも見た目の方が重要なので、こちらの結果の方が気になります。。。
前回は見た目にも結構な差を見て取れたわけですが今回はどうでしょうか。
早速行きましょう！！
（毎回の画像は取れなかったので、画像が撮れたものだけupします。悪しからず。。。）
9月16日（前回最終報告分：計12回実施）
まずは前回最終報告時点での見た目です。
前回記事を見てもらうと分かりますが、b-monsterに通う前と比較するとおなかが痩せたのが分かります。
9月22日（計14回実施）
そしてこちらが9月22日（計14回実施時点）の写真です。
先ほどの写真と比べて、ほーーーーんの少しだけおなかがへこんでいます。
まぁほんの少しですが。。。
10月10日（計19回実施）
そしてこれが10月10日（計19回実施時点）の写真です。
横から見ると特にわかりやすいですが、おなかにうっすらと線が入ってきていますね。
痩せてきているのでしょう。
10月14日（計21回実施）
これが10月14日（計21回実施時点）の写真です。
うーん。ちょっと変化が見えにくいですね。
着ている服がいつもと違うくらいです。
10月21日（計23回実施）
そしてこれが10月21日（計23回実施時点）の写真です。
おお！！これは結構痩せたように見える！！
前から見てもおなかの出っ張りが少なくなったように見えます！！
横から見るとおなかだけではなく胸の脂肪が落ちているような気がします。
成果が見えるとテンションが上がりますね！
11月3日（計26回実施）
はい。そしてこれが11月3日（計26回実施時点）の写真です。
うーむ。そんなに差は感じないですかね。
というより横から見ると胸の部分がちょっと出ているような・・・
10月21日時点で胸の脂肪が落ちたように見えたのは写真の映りが影響したのかもしれません。
9月16日（12回実施）から11月3日（26回実施）までの変化：前
さて、ここまでは1か月のデータを細かに見てきましたが、変化が分かりにくい部分もあったと思うので9月16日と11月3日の画像を横に並べて変化を確認しようと思います。
まずは前から。
うーん。。。あまりわからないですね。
ただ胸のあたりはちょっと減った？？
映りの問題の可能性もあるのでなんとも言えないですね・・・
9月16日（12回実施）から11月3日（26回実施）までの変化：横
さて、次は横から。
横からの方が変化は分かりやすいので期待しましょう。
おお！！これは痩せてると言っていいのではないでしょうか。
おなかの部分を見ると分かりやすいですが、線が入っているのとおなかの出っ張りが減っているように見えます。
また、肩回り（背中）の部分も脂肪が減っているように見えますね。
いや、これは痩せてますよ。誰がなんと言おうと痩せてる！！
個人的には前回同様に満足のいく結果ですね。
b-monsterダイエット2か月の感想
さて、b-monsterダイエットを始めて早2か月。
体重の変化は2キロ程度ですが、見た目には結構な変化があるように思います。
食事制限などせずにこの結果ですから個人的には満足ですね。
ちなみに、最初はきつかったb-monsterですが1か月2か月と経過すると楽しさが勝るようになってきます（笑）
食事制限もせずに楽しんで痩せられるということで、個人的にはb-monsterダイエットはおススメ！！
特に自己管理するのが苦手という人は行けば半強制的に運動することになるb-monsterダイエットは相性が良いかと思います。
興味のある方は通ってみてはいかがでしょうか？
それでは今日はこの辺で！！
アディオス！！！！
（b-monsterダイエット1か月の成果記事は以下から↓）
